健康人群晚上少量喝白酒，可能具有促进血液循环、改善睡眠等好处，但白酒的酒精度和饮用量需予以控制。而且不建议处于患病状态的人群，尤其患有心脑血管疾病、肝病人群晚上喝白酒，无论量多量少，均有可能诱发或加重疾病。另外，如果对于酒精过敏，或酒量欠佳的人群，也需避免晚上喝白酒。

         1、促进血液循环：白酒中含有一定量的酒精，通常热量高，晚上少量喝可对血管产生一定的刺激作用，从而有助于加快血液循环，也可以间接加快机体的新陈代谢速度。晚上少量喝白酒，还可刺激身体产生一定的热能，较快使身体变暖和，尤其是在冬天；

          2、改善睡眠：少量喝白酒后，酒精中的乙醇可暂时抑制神经中枢，再加上喝少量白酒能较快使身体变暖和，如果加上轻柔的音乐，会舒缓神经，身体处于比较放松的状态，从而比较容易入睡。但不建议长期采取此方法，否则容易产生依赖性；

         3、祛湿：如果原本生活在湿气比较重的地方，或从事于需要长期接触水的工作，比如渔民，晚上少量喝白酒可以去除一定的湿气。